Emil Andersson

Med rötterna från Mariestad bor jag nu i Linköping. Jag älskar all typ av träning, idrott och rörelse men fotboll ligger dock lite extra nära hjärtat då jag spelat det större delen av mitt liv. Nu spelar jag istället mest beachvolleyboll och löper.

Passionen för idrottspsykologi väcktes när jag själv spelade fotboll och sen dess har den bara vuxit.

Efter ett antal år på Högskolan i Halmstad tog jag en kandidat- och magisterexamen inom idrottspsykologi och nu jobbar jag på heltid med idrottspsykologi.

  • För att vara mer specifik är jag uppväxt utanför Mariestad i en liten by som heter Lugnås. Nu bor jag i Linköping med min sambo Josefin.

    Andra personer beskriver mig som driven, energisk, social, icke dömande och snäll.

    Jag spelade fotboll från 6 - 25 års ålder och under några år i tidiga tonåren tränade jag också friidrott. När jag var 25 år i samband med flytt och pandemi började jag spela beachvolleyboll och fastnade för det. Nu så tränar jag också för att göra en Svensk Klassiker 2025/2026.

  • – Thesis, sport and excercis psychology, 15 hp, Högskolan i Halmstad - Magisterexamen.

    – To work as a sport psychology consultant with teams/groups, 30 hp, Högskolan i Halmstad. En tillämpad avancerad kurs.

    – To work as a sport psychology consultant (individual), 30 hp, Högskolan i Halmstad. En tillämpad avancerad kurs.

    – Idrottsvetenskap, idrott- och motionspsykologi, 180 hp, Högskolan i Halmstad - Kandidatexamen.

    – Grundutbildning för tränare SISU Idrottsutbildarna (genomfört vid tre tillfällen 2017, 2018, 2019).

Nuvarande uppdrag

Idrottspsykologisk rådgivare i:

IFK Norrköping

Norrköping Dolphins

Linköping Hockey Club

Samarbetar med:

Boken Project beach

Tillsammans med Leg. fysioterapeuten Daniel Hultman Araya och PT:n samt kostrådgivaren Johan Andreasson har jag nyligen gett ut en bok. Boken har ett helhetsperspektiv på hälsa och prestation som innefattar idrottspsykologi, kost, fysisk träning och rehab/uppvärmning. Även om alla har nytta av grunder inom dessa olika delar så riktar sig boken främst mot beachvolleyboll och volleyboll med specifika träningsprogram för att hoppa högre, vara snabbare, vara skadefri och kunna hantera stress/press.

Vi håller även föreläsningar och workshops om boken, där vi mer i detalj förklarar, visar och gör övningar kopplat till bokens fyra teman.

Svensk Idrottspsykologisk Förening

Jag är vice ordförande i Svensk idrottspsykologisk förening (SIPF) och huvudredaktör för SIPFs tidning FLOW. Sedan 2018 har jag varit aktiv i styrelsen.

SIPF är en mötesplats för svensk idrottspsykologi inom områdena tillämpning, utbildning och forskning. Genom bland annat tidningen FLOW och en årlig konferens på Bosön bidrar SIPF med nätverk, kunskap och inspiration.

Filosofi

Min professionella filosofi grundas i forskning om idrottspsykologi. Mycket av mitt arbete utgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Self Determination Therory (SDT) och ett beteendeperspektiv för att nämna några.

  • Ett acceptans-baserat förhållningssätt

    Kortfattat att närma sig obehaget snarare än undvika det. Att fortsätta göra det som är viktigt tillsammans med önskade tankar, känslor och sensationer som kommer. Att acceptera och vara villig att uppleva det som kommer samt att återfokusera till det som är viktigt i stunden. Bygger på Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och Mindfulness-Acceptance-Commitment Approach (MAC).

    Ett motivationsperspektiv.

    Kortfattat att undersöka och jobba med individens/gruppens psykologiska behov (självbestämmande, kompetens, tillhörighet) och målorientering (task vs ego). Bygger på Self-determination Theory och Achievement Goal Theory.

    Ett beteendeperspektiv

    Kortfattat ligger fokus mycket på beteenden, att göra mer av sina önskade beteenden och mindre av sina oönskade beteenden. Att prata om beteenden gör det mer tydligt, konkret, mätbart och lättare att ge feedback på. Jag inspireras bland annat av boken Fotbollspsykologi (Ekvall & Wallin-Tornberg, 2020) som bygger på inlärningspsykologi, kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

Kontakta mig

Om du har frågor, funderingar eller vill boka mig, är du välkommen att kontakta mig genom detta formuläret, via emil@peakofmind.se eller 0709700537