Vill du utvecklas, prestera och må bättre?
I min roll som idrottspsykologisk rådgivare hjälper jag personer/grupper inom idrott och näringsliv att få bättre förutsättningar för att utvecklas, prestera och må bra över tid.
Mitt mål är att hjälpa dig utvecklas, prestera och må bra över tid
Utan att du behöver läsa ett enda högskolepoäng. Med en kandidat- och magisterexamen i idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad, tillämpar jag modern forskning om idrottspsykologi och anpassar den till er situation och kontext.
Jag jobbar med föreningar, organisationer och företag
De största uppdragen har jag i IFK Norrköping, Norrköpings Dolphins och Linköpings Hockey Club, men jag jobbar också med företag, skolor och privatpersoner.
Vad kan idrottspsykologi hjälpa till med?
Prestera under press
Förbättra sammanhållning och samarbete i gruppen
Bli bättre motiverade över tid
Mina tjänster
Idrott
Workshops
Föreläsningar
En del i ledarstaben
Observation och feedback
Individuell rådgivning
Tillämpade träningspass
Företag / Organisationer
Workshops
Föreläsningar
En del i resursteamet
Observation och feedback
Individuell rådgivning
Peak of Mind i siffor
300+
Workshops, föreläsningar eller praktiska psykologipass
25+
Olika sporter
8+
År som idrottspsykologisk rådgivare
24+
År som aktiv idrottare själv
255
Högskolepoäng inom idrottspsykologi
"Riktigt bra jobbat med grabbarna. Vi märkte en väldig skillnad i grabbarnas beteende redan på träningen igår. Det var highfives och uppmuntrande hejarop lagkamraterna emellan. Riktigt kul att se.”
— Tränare i IFK Norrköping ungdom
"Det som gjordes bra var att vi gick igenom de moment och delar som är viktigt inom psykologin men framförallt hur det är kopplat till fotboll."
— Fotbollsspelare
"Känner mig lugnare med mindre press inför framtiden."
— Gymnast
"Vi tog hjälp av Emil i en fotbollssäsongs tid. Träffarna gav oss goda verktyg att använda oss av i vardagen helt enkelt, och vilka resultat det gav! Enkätundersökningar gjorda vid olika tillfällen under året visade på en klart förbättrad känsla av sammanhållning och gemenskap bland spelarna i truppen. Arbetet gav också en handfull spelare verktyg att njuta mer av sitt fotbollsspelande. Låsningar kring resultat och sin egen prestation tenderade att ta över det roliga och fantastiska att kunna hålla på med idrotten man älskar, och den utveckling var en ren fröjd att se i min roll som tränare. Hatten av för Emil som möjliggjorde vårt arbete!”
— Fotbollstränare på seniornivå
"Mycket fokus på beteende vilket va bra. Även bra att vi gick igenom hur allas karriärer kan vara olika."
— Fotbollsspelare
"Du hjälpte mig att bli bättre som fotbollsspelare"
— Fotbollsspelare
Min story
Jag satsade själv på fotboll när jag var yngre, men jag hade svårt med prestationsångest från senare tonåren och framåt. Därav, i ett försök att bemästra min egen psykologi började jag studera idrottspsykologi vid Högskolan i Halmstad. Här växte mitt intresse för idrottspsykologi till en brinnande passion och något jag ville jobba med. Studierna i Halmstad resulterade i en kandidat- och magisterexamen i idrottspsykologi och även starten av Peak of Mind.
Nu jobbar jag som idrottspsykologisk rådgivare och utbildar andra i ämnet. Jag har själv blivit 1000 ggr bättre på att hantera prestationsångest, stress och press, även om jag såklart inte är perfekt, som ingen annan heller är.
Att jag nu ger ungdomar (och vuxna) kunskap och nyklar som jag själv behövde höra när jag var yngre, känns väldigt meningsfullt och ger mig ett enormt driv att fortsätta.
Vad är idrottspsykologi?
En viktig del av en helhet
Idrottspsykologi är en central och viktig del i idrott tillsammans med många andra viktiga delar som tex teknik, taktik eller fysik . Idrottspsykologi kommer alltid att finnas med och påverka på varje träning, match/tävling samt utanför.
Kan handla om många olika saker
Mer specifikt handlar idrottspsykologi bl.a. om motivation, hantera stress/press/nervositet/prestationsångset, självförtroende, sammanhållning och samarbete, välmående, ledarskap, kommunikation hållbar karriär och långsiktig (mental)utveckling.
Nå din fulla potential
Idrottspsykologi kan hjälpa dig att nå din fulla potential, och om man ska hårdra det så kvittar hur duktig du är på att skjuta om du aldrig vågar ta skott på match.
Hantera pressade situationer
Ett lag som inte kan hantera press i viktiga matcher riskerar att förlora matchen även om de har väldigt bra teknik, taktik och fysik.
Peak of Mind innehar FA-skatt och utgår ifrån Europeiska Idrottspsykologiförbundets (FEPSAC) etiska grundprinciper